Beras putih merupakan jenis beras yang paling populer dan banyak dikonsumsi. Meskipun diketahui ada kelebihan beras-beras berwarna lain seperti manfaat beras merah, manfaat beras hitam, atau beras coklat, tetapi beras putih masih menjadi primadona karena telah turun-temurun dikonsumsi sebagai makanan pokok.
Bahkan sampai timbul kata-kata bahwa belum benar-benar makan jika belum makan nasi atau beras. Indonesia sendiri sebagai negara dengan dominasi penduduk yang mengkonsumsi beras putih pernah menjadi negara swasembada beras.
Beras putih yang dimasak atau ditanak menjadi nasi merupakan makanan pokok yang dikonsumsi sehari-hari oleh sebagian besar masyarakat dunia termasuk Indonesia sehingga di Indonesia pun banyak bermunculan perusahaan produksi beras dengan kualitas tinggi, kapasitas yang besar serta harga terjangkau yang bersaing.
Manfaat nasi yang mengandung karbohidrat menjadi sumber energi tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Selain manfaat karbohidrat beras atau nasi putih juga mengandung manfaat lemak, protein, serat serta vitamin dan mineral sehingga dapat menunjang berbagai kebutuhan nutrisi tubuh. Meskipun demikian kita tetap harus mengkonsumsi berbagai makanan lain untuk mencukupkan kebutuhan nutrisi tubuh.
Selain dikonsumsi beras putih juga memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan dan kecantikan, salah satu contohnya dimanfaatkan untuk merawat kecantikan kulit wajah dan tubuh sehingga banyak digunakan sebagai bahan pembuatan masker atau lulur. Dengan mengkonsumsi dan menggunakan beras putih untuk perawatan kulit ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan.
Berikut beberapa manfaat beras putih yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan:
Beras kaya akan karbohidrat dan karbohidrat merupakan bahan bakar utama untuk tubuh dan dibutuhkan untuk fungsi normal otak. Karbohidrat sangat penting bagi metabolisme tubuh dan mengubahnya menjadi bentuk energi yang berguna. Kandungan vitamin, mineral, dan berbagai komponen organik lainnya meningkatkan fungsi dan aktivitas metabolik dari seluruh organ tubuh Anda yang kemudian akan meningkatkan energi.
Memakan nasi sangat penting bagi kesehatan Anda dan itu karena nasi tidak mengandung lemak yang berbahaya, kolesterol ataupun sodium. Ini sangat penting untuk menjalankan diet yang seimbang. Makanan apapun yang dapat menyediakan nutrisi tanpa dampak negatif pada kesehatan adalah bonus!
Rendahnya kadar lemak, kolesterol, dan sodium juga akan membantu mengurangi obesitas dan kondisi kesehatan yang berhubungan dengan kelebihan berat badan. Beras adalah salah satu makanan yang paling banyak digunakan dan dimakan di dunia karena dapat membuat orang sehat dan hidup bahkan dalam jumlah yang sangat kecil.
Beras adalah rendah sodium, sehingga dianggap salah satu makanan terbaik untuk mereka yang menderita tekanan darah tinggi dan hipertensi. Sodium dapat menyebabkan pembuluh darah dan arteri mengerut, meningkatkan stres dan ketegangan pada sistem kardiovaskular dengan meningkatnya tekanan darah. Hal ini juga terkait dengan kondisi jantung seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke sehingga menghindari kelebihan natrium selalu merupakan ide yang baik.
Beras gandum seperti beras merah kaya akan serat larut yang dapat melindungi terhadap berbagai jenis kanker. Banyak ilmuwan percaya bahwa serat tidak larut seperti ini sangat penting untuk melindungi tubuh terhadap perkembangan dan metastasis sel kanker. Serat khususnya bermanfaat dalam mempertahankan terhadap kolorektal dan kanker usus.
Namun, selain serat, beras juga memiliki antioksidan alami seperti vitamin C, vitamin-A, fenolik dan senyawa flavonoid, yang juga bertindak sebagai atau merangsang antioksidan untuk menjelajahi tubuh untuk radikal bebas. Radikal bebas adalah produk sampingan dari metabolisme sel yang dapat melakukan kerusakan serius pada sistem organ dan menyebabkan mutasi sel-sel sehat menjadi kanker.
Meningkatkan tingkat antioksidan Anda adalah ide bagus dan makan lebih banyak nasi adalah cara yang baik untuk melakukan itu.
Para ahli medis mengatakan bahwa beras bubuk dapat dioleskan untuk menyembuhkan penyakit kulit tertentu. Di benua India, air beras ini mudah diresepkan oleh praktisi ayurvedic sebagai salep yang efektif untuk mendinginkan permukaan kulit yang meradang. Senyawa fenolik yang ditemukan di padi, terutama dalam beras merah atau liar, memiliki sifat anti-inflamasi sehingga mereka juga baik untuk iritasi menenangkan dan kemerahan.
Baik dikonsumsi atau dioleskan, zat yang berasal dari beras cenderung meringankan sejumlah kondisi kulit. Kapasitas antioksidan juga membantu menunda munculnya keriput dan tanda-tanda dini penuaan lain yang dapat mempengaruhi kulit.
Beras merah dikatakan mengandung kadar tinggi dari nutrisi yang merangsang pertumbuhan dan aktivitas neurotransmitter, kemudian membantu mencegah penyakit Alzheimer hingga batas tertentu. Berbagai spesies padi liar telah menunjukkan dapat merangsang enzim saraf di otak, yang menghambat efek radikal bebas dan racun berbahaya lainnya yang dapat menyebabkan demensia dan penyakit Alzheimer.
Sekam bagian dari beras dianggap sebagai obat yang efektif untuk mengobati disentri, dan beberapa orang mengatakan bahwa tiga bulan sekam padi berusia dikatakan memiliki sifat diuretik. Orang-orang China percaya bahwa beras sangat meningkatkan nafsu makan, menyembuhkan penyakit perut dan mengurangi semua masalah pencernaan.
Sebagai diuretik, sekam padi dapat membantu Anda menurunkan berat badan air berlebih, menghilangkan racun dari tubuh seperti asam urat dan bahkan menurunkan berat badan karena sekitar 4% dari urine sebenarnya terdiri dari lemak tubuh!
Kandungan serat yang tinggi juga meningkatkan usus gerakan keteraturan dan melindungi terhadap berbagai jenis kanker serta mengurangi kemungkinan penyakit jantung.
Beras adalah sumber vitamin dan mineral seperti niacin, vitamin D, kalsium, serat, zat besi, thiamin dan riboflavin. Vitamin ini memberikan dasar untuk metabolisme tubuh, kesehatan sistem kekebalan tubuh dan fungsi umum dari sistem organ karena vitamin yang umum dikonsumsi dalam kegiatan yang paling penting dalam tubuh.
Minyak dedak beras dikenal memiliki sifat antioksidan yang mempromosikan kekuatan kardiovaskular dengan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kami telah berbicara tentang manfaat kardiovaskular serat dan rendahnya tingkat lemak dan natrium.
Beras berlimpah di pati resisten yang mencapai perut dalam bentuk tercerna. Denis pati merangsang pertumbuhan bakteri bermanfaat yang membantu gerakan usus normal. Juga, beras tidak larut ini sangat berguna dalam mengurangi efek dari kondisi seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan diare.
Serat tidak larut dari beras bertindak seperti spons lembut yang dapat didorong melalui saluran usus dengan cepat dan mudah. beras merah dan dikenal kaya akan serat tidak larut. Namun, disarankan untuk minum banyak air untuk menghilangkan kondisi sembelit Anda, selain mengonsumsi makanan berserat.
Dasarnya menggunakan tepung beras untuk eksim adalah seperti menggunakan air beras kecuali jangan digunakan lebih dari sekali. Anda ingin sebanyak mungkin komponen tepung yang dibilas dari beras akan tersedia untuk digunakan pada kulit Anda.
Digunakan sebagai exfoliant untuk menggosok kulit. Melakukan hal tersebut akan membuat kulit halus, mengurangi pori-pori dan memberikan cahaya yang sehat untuk kulit.
Hal ini dilakukan dengan menerapkan bubuk bekatul langsung ke kain wajah yang basah dan memijat dengan gerakan melingkar searah jarum jam di sekitar wajah (hindari daerah kulit mata). Gunakan hanya minyak dedak padi pada jaringan mata halus.
Membuat kulit toner yang sangat baik yang membantu menjaga kulit halus dan lebih cerah. Hal ini juga membantu menyembuhkan jerawat dan mendinginkan ruam kemerahan. Ini bertindak sebagai zat pada kulit, mengencangkan pori-pori.
Air beras tersedia di toko makanan kesehatan yang menjual kosmetik tapi air beras juga sangat mudah untuk dibuat dan digunakan. Didihkan beras (bukan tipe instan) sampai lembut dan siap untuk makan. Bahkan, Anda dapat menggunakan uap dari memasak nasi untuk membuka pori-pori dan membersihkan kotoran di kulit.
Berikut adalah manfaat beras bagi kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Tentunya mendapat beras yang baik dan berkualitas tinggi adalah keinginan semua orang, maka dari itu kalian juga perlu nih tahu ciri-ciri beras yang baik dan aman untuk dikonsumsi sehingga manfaat yang diperoleh pun akan terasa.
Selain itu, Anda juga perlu tahu nih tips mencuci beras yang benar agar kandungan mineral, nutrisi dan vitamin pada beras tidak hilang sehingga nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam beras tidak terbuang sia-sia dan akan terasa manfaatnya bagi tubuh Anda.
Anda juga bisa mendapatkan beras yang berkualitas tinggi hanya di Putra Nasa, produsen beras terbaik dengan kualitas yang tinggi dengan harga yang terjangkau. Pilihlah beras terbaik untuk kesehatan Anda dan keluarga Anda.
PT. Putra Nasa Mandiri menyediakan komoditi tersebut dengan quantity grosir dan harga kemitraan.
Baca juga :
Tips Menyimpan Beras Yang Baik
Tips Memilih Beras Murah Namun Berkualitas Tinggi
